В анкетах знакомств «чувство юмора» стоит почти в каждой графе пожеланий. Но что именно в юморе помогает отношениям: умение шутить или что-то другое? Ответ даёт метаанализ.
Что показал метаанализ
Психолог Джеффри Холл (Канзасский университет) обобщил 39 исследований с более чем 15 тысячами участников. Работа вышла в журнале Personal Relationships в 2017 году.
Главный результат, который отметил сам автор: удовлетворённость отношениями связана не с тем, что вы смешной или что вы шутите обо всём, а с тем, что пара создаёт общий юмор. По словам Холла, значение имеет то, что оба партнёра находят смешным одно и то же. Конкретный стиль юмора при этом лучше или хуже не оказался. Игривость между партнёрами исследователь называл важной частью близости и ощущения безопасности.
Тревожный сигнал: агрессивный юмор вообще плох для отношений, а особенно, когда он обращён на партнёра (злые шутки о нём).
Оговорки. Всё это связи, а не причины: из метаанализа нельзя сказать, что общий смех создаёт счастливые отношения, а не наоборот. Мы опираемся на университетский пресс-релиз, а не на полный текст работы, где могут быть детали и расчёты.
Как это согласуется с другими данными
Опросник стилей юмора Мартина разделяет юмор, который сближает (аффилиативный), и юмор, которым дразнят и принижают (агрессивный). Метаанализ Холла в этом смысле подтверждает старое различие: сближает юмор, в котором оба участвуют. О стилях подробнее в статье про юмор над собой.
А исследование Самсон и Гросса показало, что доброжелательный юмор лучше снижает негативные эмоции, чем недоброжелательный. В паре это помогает мягче проходить напряжённые моменты, но это наш вывод из лабораторных опытов, а не прямой результат наблюдений за парами.
Практические выводы
Эти пункты выведены из описанных работ, они не гарантируют результата:
- Ищите общее. Не нужно быть остроумным. Достаточно, чтобы вы оба смеялись над одним и тем же.
- Следите за адресатом шутки. Шутка про ситуацию («ну и пробка!») объединяет, шутка про человека («ты как всегда») может ранить.
- Не шутите вместо разговора. Если шутка закрывает неудобную тему, имеет смысл вернуться к ней всерьёз. Об этом в статье «Шутка вместо разговора».
- Не навязывайте юмор. Если партнёр не смеётся, значит, сейчас юмор не подходит, и это нормально.